Tag: Sport

Sport und Verdauung

Sport und Verdauung

Wer kennt das nicht: Das Essen war mal wieder sehr lecker und liegt nun leider schwer im Magen. Jetzt heißt es, seine Verdauung anregen, um dieses Völlegefühl wieder loszuwerden, aber wie? Je kalorienreicher das Essen ist, umso langsamer ist die Verdauung. Dabei werden ca. 70% unseres Immunsystems im Darm aufgebaut und stabilisiert. Die meisten Verdauungsprobleme…

Belebe deinen Geist, Körper und dein Energielevel @ [Booster Pilates+], wo sich Pilates, Ausdauer und Kraft vereinen

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Der Menschliche Körper ist darauf ausgerichtet sich zu bewegen und nicht um auf Stühlen zu sitzen. Deshalb ist die körperliche Betätigung ein essenzieller Faktor eines gut funktionierenden Körpers, kann aber auch einen positiven Effekt auf den Geist haben. Bewegung hält nicht nur das Herz gesund und formt den Körper so wie man es gerne hätte,…

Gesund sein – was bedeutet das?

Gesund sein – was bedeutet das?

Ich habe immer versucht gesund zu leben – doch irgendwann fragte ich mich, was bedeutet es eigentlich wirklich gesund zu sein? Für viele von uns ist ein stressiger Lebensstil inzwischen ganz normal, aber stellen wir uns jemals die Frage, ob dieser Lebensstil gesund ist? Was bedeutet dieser Lebensstil für unser Wohlbefinden? Oder wie wirkt sich…

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