Bewegung

Yoga: Eine Frage des Stils

Yoga: Eine Frage des Stils

Sich auf den Yoga Markt zu begeben, kann eine sehr verwirrende und überwältigende Angelegenheit sein. Unzählige Stil-Richtungen und Schulen teilen sich diesen Multi-Milliarden Dollar Markt auf und versuchen ihr Stücklein des Kuchens zu ergattern. Insbesondere als Yoga-Neuling kann die Wahl des “richtigen” (am besten geeigneten) Yoga-Stils eine grosse Hürde darstellen. Obschon Yoga eine Frage der…

Worum Geht es Bei Yoga?

Worum Geht es Bei Yoga?

Yoga ist im Trend. Es ist das “in Ding” das man machen muss oder zumindest sollte man sagen, dass man es tut. Aber worum geht es beim Yoga wirklich und weshalb hat in den vergangen Jahren derart an Popularität gewonnen? Ist es ein “Hype” oder ist es definitionsgemäss etwas magisches? Eine dieser Fragen lässt sich…

Yoga als Entspannungsmethode?

Yoga als Entspannungsmethode?

Im vergangenen Monat legten wir den Fokus bei Slow·o·lution auf das gesteigerte Bewusstsein, welche negativen Auswirkungen ein stressiger Lebensstil auf unsere Gesundheit und auf unser Wohlbefinden haben können. Auf dieser Art regen die verschiedenen Blogbeiträge hoffentlich auch zum Nachdenken an, welche Ursachen dazu führen, dass wir diesen Lebensstil haben. Oftmals glauben wir die Ursachen schon…

Die richtige Ansatz für einen Workout

Die richtige Ansatz für einen Workout

Du hast es geschafft! Ich denke, es gehört zu den besten Gefühlen, wenn man nach einem harten Ausdauer- oder Krafttraining, ausgepowert, stolz und zufrieden mit der vollbrachten Leistung ist. Dieses Glücksgefühl begleitet dich durch deinen Alltag. Es macht dir deutlich, welche Leistung und Energie in dir stecken und zeigt dir, dass du über Kräfte verfügst,…

Gesund bleiben mit Bewegung

Gesund bleiben mit Bewegung

  Hast Du Dich jemals gefragt, welche Wirkung Bewegung nicht nur auf Deinen Energiehaushalt und Deine Stimmung, sondern auch auf deine Gesundheit hat? Ich war schon immer sehr aktiv – begann mit vier Jahren Tennis zu spielen und bin es bis zum heutigen Tag. Aber erst ab etwa 25 wurde mir die positive Wirkung von…


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