Tag: Franz Rutz

Ernährung im Ayurveda

Ernährung im Ayurveda

Ayurveda ist das älteste Gesundheitssystem der Welt und am Lebendigsten noch auf dem indischen Subkontinent verfügbar. Es nur als indische Gesundheitslehre zu bezeichnen, würde dem Ayurveda nicht gerecht werden. Der Ayurveda basiert auf den Naturgesetzen des ganzen Kosmos und der ganzen Schöpfung. Er berücksichtigt in sehr systematischer Weise auch die Kultur unabhängigen Gesetzmässigkeiten und Anwendungen,…

Ayurvedic Diet

Ayurvedic Diet

Ayurveda is not only the oldest medical system in the world, but also the most alive one, still accessible on the Indian subcontinent. To describe Ayurveda only as an Indian medical system, would not do justice to it. Ayurveda is based upon the natural cosmic and creation laws. It implements in a very systematic way the…

Was ist Transzendentale Meditation?

Was ist Transzendentale Meditation?

Transzendentale Meditation (TM) ist eine einfache und damit äusserst effektive Entspannungstechnik zur Bewusstseins- und Persönlichkeitsentwicklung. Sie stammt aus der uralten Wissenstradition des Veda und wird nach Maharishi Mahesh Yogi gelehrt. Sie ist tausendfach erprobt und hat sich seit 50 Jahren weltweit bewährt. TM – natürlich und anstrengungslos Transzendentale Meditation erlaubt dem Geist, ohne Kontrolle und…

Warum bereits Kinder meditieren sollten und wie sie davon profitieren

Warum bereits Kinder meditieren sollten und wie sie davon profitieren

Eine herausfordernde Welt für unsere Kinder Kinder werden in eine Welt geboren, welche sie in verschiedenster Hinsicht fordert: Sie sind selber ein Produkt der Evolution dieses Universums mit dem in ihnen innewohnenden Antrieb, sich Herausforderungen, Unvorhergesehenem, Einseitigem, Widersprüchlichem dieser Welt zu stellen. Ihr Umfeld beschert ihnen aber zusätzlich nicht nur Herausforderndes, sondern oft auch Belastendes,…

Möglichkeiten, wie wir als Eltern Kindern helfen, mit Stress umgehen zu können

Möglichkeiten, wie wir als Eltern Kindern helfen, mit Stress umgehen zu können

Stress ist die psychische und physische Reaktion auf Faktoren, welche von aussen auf uns wirken. Unsere Interpretation der Dinge da draussen entscheidet darüber, was bei uns drinnen ausgelöst wird. Die erste Strategie muss darum sein, unsere Stressreizschwelle möglichst hoch setzen zu können, damit Stressreaktionen nur schwer ausgelöst werden. Die zweite Strategie soll uns Werkzeuge in…

Ways of helping children to manage stress

Ways of helping children to manage stress

Stress is the mental and physical reaction to external factors. The feelings and emotions triggered inside of us depend upon our interpretation of those factors. One strategy consists of raising our stress threshold level so that stress reactions are harder to cause. Another strategy provides tools to efficiently reduce our stress reactions and to neutralize them…

Die Wichtigkeit Stress zu reduzieren

Die Wichtigkeit Stress zu reduzieren

Kennen Sie die Situationen, in denen Sie nicht mehr überlegt denken können, in denen bei Ihnen einfach Emotionen durchbrechen, aus denen Sie in der akuten Situation nicht aussteigen können. Seit Jahren weiss die Forschung, was geschieht, wenn unser Gehirn – einfach ausgedrückt – in den Stressmodus schaltet oder wenn es unter chronischem Stress leidet. Besonders…

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