Belebe deinen Geist, Körper und dein Energielevel @ [Booster Pilates+], wo sich Pilates, Ausdauer und Kraft vereinen

Belebe deinen Geist, Körper und dein Energielevel @ [Booster Pilates+], wo sich Pilates, Ausdauer und Kraft vereinen

Der Menschliche Körper ist darauf ausgerichtet sich zu bewegen und nicht um auf Stühlen zu sitzen. Deshalb ist die körperliche Betätigung ein essenzieller Faktor eines gut funktionierenden Körpers, kann aber auch einen positiven Effekt auf den Geist haben. Bewegung hält nicht nur das Herz gesund und formt den Körper so wie man es gerne hätte, es hilft auch Stresshormone zu verringern und stimmungsverbessernde Hormone werden freigesetzt, dies hilft uns besser mit Stress umzugehen.

Laut der American Heart Association erhöht Sport den Sauerstoffgehalt im  Gehirn, was zu einem besseren Gedächtnis und mentalem Scharfsinn führt. Sport stimuliert das Gehirn auch zur Ausschüttung von Hormonen, sogenannten Endorphinen, auch Glückshormone genannt. Diese Hormone verbessern die Stimmung und das gesamte Wohlbefinden. Oftmals hilft Sport Depressionen zu lindern und Stress abzubauen, sodass man die Herausforderungen des Lebens besser bewältigen kann.

Booster [Pilates+] ist ein therapuetisches und trotzdem sehr intensves Ganzkörperworkout, am besten beschrieben als Feuer und Wasser. Das Workout wird zu dynamischer Musik auf einem revolutionären Reformer-Megaformer genannt- ausgeführt. Dieser ermöglicht dem Körper sich sanft und langsam zu bewegen. Der Puls bleibt hoch obwohl schlagartige, schnelle Bewegungen vermieden werden, dadurch werden Verletzungen der Gelenke und Muskeln verhindert. Die Bewegungen kombinieren die formenden und straffenden Elemente des Kraftrainings mit den therapuetischen Qualitäten des Pilates und vermischen sich zu einem hochintensiven und trotzdem schonenden 50-minütigen Workout. Die Balance und Koordination werden verbessert und die Muskeln werden angespannt (auch die kleinen fettverbrennenden Muskelfasern). So kann der Körper mehr Kalorien verbrennen, wird gestrafft und man verliert schneller ein paar Zentimeter Körperumfang.

Es ist das perfekte Rezept für den Körper und Geist- die langsamen und kontrollierten Bewegungen die alle Muskeln stimulieren und sie zittern lassen während gleichzeitig Balance, Stabilität und Konzentration gefordert werden. Während man die Muskeln trainiert, findet auch bei jeder Bewegung eine Dehnung statt, dies hilft verspannte Muskeln und Gewebe zu entspannen. Verspannte Muskeln können stressbedingte Schmerzen wie Kopf- oder Nackenschmerzen und Rückenschmerzen verursachen.

Schon bei der ersten Lektion merkt man, der wichtigste Nutzen des Workouts ist, dass man völlig abschalten kann und die Sorgen des Alltags für den Moment vergisst. Der Fokus auf das aufheiternde Training führt zu mehr Energie und mehr Optimismus und somit klareren Gedanken. Man ist nicht nur komplett fokussiert während dem Workout sondern hat auch nach dem Training noch eine positivere Einstellung.

Sport ist eine Wunderwaffe die wir schon immer hatten. Egal welches Alter, es gibt klare wissenschaftliche Beweise, dass körperliche Betätigung zu einem gesünderen, längeren und sogar glücklicheren Leben führt. In einer 50-minütigen Booster [Pilates+] Lektion verbrennt man 500-800 Kalorien und zugleich werden die Muskeln, Gelenke und Knochen gestärkt und die Ausdauer verbessert. Auch die Körperzusammensetzung und der Metabolismus werden optimiert und man erhält mehr Energie! 

Erhalte die Chance auf eine positive Veränderung für Körper und Geist bei dem Event in Zusammenarbeit mit Slow·o·lution am 28. Mai 2016 (mehr Erfahren Sie unter www.slowolution.com ). Wir freuen uns, euch kennenzulernen. Limitierte Teilnehmerzahl, frühzeitige Anmeldung empfohlen!

Teilen

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInEmail this to someone

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.