Buch des Monats

Buch des Monats

Diesen Monaten haben wir einiges zum Thema behandelt, wie sich ein stressiger Lebensstil auf unsere Gesundheit auswirkt und wie wichtig es ist, den Stress im Alltag zu reduzieren. Obwohl wir uns der Konsequenzen durchaus bewusst sind, ist es manchmal sehr schwierig, Stresssituationen zu reduzieren - es gibt einfach zu viel Ablenkung, Termine, Ziele, familiäre Verpflichtungen!

Das Thema Stressmanagement und Effizienzsteigerung hat mich immer interessiert und über die Jahre habe ich einige Bücher darüber gelesen. Eines davon bekam ich vor einigen Jahren in die Hände "The One Thing" von Gary Keller und Jay Papasan. Ich mag dieses Buch, weil es hilft, auf das zu fokussieren, was wirklich zählt und erfolgreich ist, ohne damit gestresst zu werden. Wir können nicht erfolgreich sein, wenn wir nicht die eine Sache im Auge behalten, die letztlich zählt. Im Umkehrschluss ausgedrückt, widmen wir unsere ganze Aufmerksamkeit auf die jeweils wichtigste Sache in unserem Beruf und im Privat-/Familienleben, reduzieren wir automatisch Stress, werden wirkungsvoller und erfolgreicher.

Das etwa 200 Seiten starke Buch ist leicht zu lesen und gut strukturiert. Im Besonderen gefielen mir die Zitate zu Beginn der Kapitel und die Tatsache, dass in jedem Kapital wichtige Gedanken der Autoren hervorgehoben wurden. Zusätzlichen bietet es einige leichte Übungen und Aufgaben, herauszufinden, was die eine wichtigste Sache Deines Lebens ist, neben den verschiedenen anderen Dingen, auf die Du Dich konzentrieren solltest. 

Wenn Du dieses Buch gelesen hast, würde ich mich sehr über Deine Meinung freuen. Falls nicht, vielleicht kennst Du ein anderes Buch zu dem Thema, das Du empfehlen kannst?

Bleib gesund!

Anna

Photo: © olegkruglyak3 / Fotolia.com

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