I have always tried to have a healthy lifestyle, but at one point I asked myself – well, what does it really mean to be healthy……what does it mean to have a healthy lifestyle? Meanwhile stressful lifestyle has become a normal lifestyle for many of us, but do we ever ask ourselves whether having such…
Gesund sein – was bedeutet das?
Ich habe immer versucht gesund zu leben – doch irgendwann fragte ich mich, was bedeutet es eigentlich wirklich gesund zu sein? Für viele von uns ist ein stressiger Lebensstil inzwischen ganz normal, aber stellen wir uns jemals die Frage, ob dieser Lebensstil gesund ist? Was bedeutet dieser Lebensstil für unser Wohlbefinden? Oder wie wirkt sich…
What does a healthy nutrition mean?
Nutrition is a topic that has always been very important to me, but only a few years ago I came across a book that helped me develop a real interest in understanding how the food that I eat affects my body (more on that in the coming weeks). I have always believed in balanced diet,…
Gesund bleiben mit Bewegung
Hast Du Dich jemals gefragt, welche Wirkung Bewegung nicht nur auf Deinen Energiehaushalt und Deine Stimmung, sondern auch auf deine Gesundheit hat? Ich war schon immer sehr aktiv – begann mit vier Jahren Tennis zu spielen und bin es bis zum heutigen Tag. Aber erst ab etwa 25 wurde mir die positive Wirkung von Sport…
Was bedeutet eine gute Ernährung?
Themen rund um Ernährung haben mich schon immer sehr interessiert. Allerdings stiess ich eher zufällig erst vor ein paar Jahren auf ein Buch, mit dem mir klarer wurde, dass ich auch verstehen wollte, welche Wirkungen Ernährung auf meinen Körper und mein Wohlbefinden haben. Ich war schon immer von einer ausgewogenen Ernährung überzeugt, doch glaube ich…
Stay healthy through workout
Have you ever wondered how workout (in any form) affects not only your energy levels and mood, but also your health? I have always been very active – started playing tennis at the age of 4, and up to this day I stay active every day. But it was only at the age of 25…