Anna Engelhardt

Yoga als Entspannungsmethode?

Yoga als Entspannungsmethode?

Im vergangenen Monat legten wir den Fokus bei Slow·o·lution auf das gesteigerte Bewusstsein, welche negativen Auswirkungen ein stressiger Lebensstil auf unsere Gesundheit und auf unser Wohlbefinden haben können. Auf dieser Art regen die verschiedenen Blogbeiträge hoffentlich auch zum Nachdenken an, welche Ursachen dazu führen, dass wir diesen Lebensstil haben. Oftmals glauben wir die Ursachen schon…

Gesund sein – was bedeutet das?

Gesund sein – was bedeutet das?

Ich habe immer versucht gesund zu leben – doch irgendwann fragte ich mich, was bedeutet es eigentlich wirklich gesund zu sein? Für viele von uns ist ein stressiger Lebensstil inzwischen ganz normal, aber stellen wir uns jemals die Frage, ob dieser Lebensstil gesund ist? Was bedeutet dieser Lebensstil für unser Wohlbefinden? Oder wie wirkt sich…

Gesund bleiben mit Bewegung

Gesund bleiben mit Bewegung

Hast Du Dich jemals gefragt, welche Wirkung Bewegung nicht nur auf Deinen Energiehaushalt und Deine Stimmung, sondern auch auf deine Gesundheit hat? Ich war schon immer sehr aktiv – begann mit vier Jahren Tennis zu spielen und bin es bis zum heutigen Tag. Aber erst ab etwa 25 wurde mir die positive Wirkung von Sport…

Was bedeutet eine gute Ernährung?

Was bedeutet eine gute Ernährung?

Themen rund um Ernährung haben mich schon immer sehr interessiert. Allerdings stiess ich eher zufällig erst vor ein paar Jahren auf ein Buch, mit dem mir klarer wurde, dass ich auch verstehen wollte, welche Wirkungen Ernährung auf meinen Körper und mein Wohlbefinden haben. Ich war schon immer von einer ausgewogenen Ernährung überzeugt, doch glaube ich…

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