Ralph Wilms

Meditation und Gesundheit – gibt es eine Verbindung?

Meditation und Gesundheit – gibt es eine Verbindung?

Vor ungefähr 8 Jahren begann ich mich für Meditation zu interessieren und habe viel darüber gelesen. Allerdings war ich total überfordert von der Fülle an Informationen. Ich dachte, meditieren wäre kompliziert und hatte keine Ahnung wie ich anfangen sollte. Letztlich habe ich erst vor sieben Monaten damit begonnen und – obwohl ich Einsteiger bin -…

Stress und was uns gefangen hält

Stress und was uns gefangen hält

Möglicherweise hast Du auch schon mal gehört: Stress tötet Menschen! Stress wirkt sich unmittelbar auf das Immunsiystem und unsere Gesundheit aus. Trotzdem setzen wir uns Stress immer wieder gerne aus. Wir sind geradezu versessen, uns auf Dinge zu stürzen und diese zu erledigen. Schnell finden wir alle Gründe der Welt, unzufrieden zu sein, wenn etwas…