What is Yoga All About?

What is Yoga All About?

Yoga is trendy. It is the “in thing” to do or at least to claim that one does it. It’s almost like one has to be able to say “oh, yes, I also do yoga”. But what is yoga all about and why has it gained so much popularity in recent years? Is it a…

Worum Geht es Bei Yoga?

Worum Geht es Bei Yoga?

Yoga ist im Trend. Es ist das “in Ding” das man machen muss oder zumindest sollte man sagen, dass man es tut. Aber worum geht es beim Yoga wirklich und weshalb hat in den vergangen Jahren derart an Popularität gewonnen? Ist es ein “Hype” oder ist es definitionsgemäss etwas magisches? Eine dieser Fragen lässt sich…

Yoga and Verdauung – gibt es eine Verbindung?

Yoga and Verdauung – gibt es eine Verbindung?

Die meisten von uns praktizieren Yoga zumindest einmal pro Woche. Was ist denn so wirklich toll daran? Ist es die zusätzliche Flexibilität? Die neu gefundene Stärke? Oder die Fähigkeit, mehr Balance zu finden, nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag? All diese Gründe sind (oberflächliche) Schichten von Ihrer Bekanntschaft mit Yoga-Asanas. Doch sobald…

Gesund und nachhaltig abnehmen

Gesund und nachhaltig abnehmen

Da die Bikini Saison schneller kommt als wir denken möchten wir die extra Kilos die sich über die Feiertage und den Winter angesammelt haben wieder loswerden. Es gibt hierzu eine Fülle an Informationen, Tipps, Diäten und vermeintlichen Wundermitteln. Häufig findet man hierbei nur kurzfristige Lösungen oder stösst sogar auf ungesunde Praktiken die uns in einen…

Yoga as de-stressing method?

Yoga as de-stressing method?

Last month the focus at Slow•o•lution was to raise awareness of the negative impact a stressful lifestyle has on our health and wellbeing. Along the way hopefully the different blogs made you think what are the causes that lead you to have such a life style. A lot of times we might know what the…

Yoga als Entspannungsmethode?

Yoga als Entspannungsmethode?

Im vergangenen Monat legten wir den Fokus bei Slow·o·lution auf das gesteigerte Bewusstsein, welche negativen Auswirkungen ein stressiger Lebensstil auf unsere Gesundheit und auf unser Wohlbefinden haben können. Auf dieser Art regen die verschiedenen Blogbeiträge hoffentlich auch zum Nachdenken an, welche Ursachen dazu führen, dass wir diesen Lebensstil haben. Oftmals glauben wir die Ursachen schon…

Die richtige Ansatz für einen Workout

Die richtige Ansatz für einen Workout

Du hast es geschafft! Ich denke, es gehört zu den besten Gefühlen, wenn man nach einem harten Ausdauer- oder Krafttraining, ausgepowert, stolz und zufrieden mit der vollbrachten Leistung ist. Dieses Glücksgefühl begleitet dich durch deinen Alltag. Es macht dir deutlich, welche Leistung und Energie in dir stecken und zeigt dir, dass du über Kräfte verfügst,…

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